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吃这些东西可以扫除全身毒素

时间:2016-02-14    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 饮食常识

  吃这些东西可以扫除全身毒素

        在日常生活中常吃些什么,才能清除或减轻体内的“垃圾”呢?介绍几种食物,民以食为天,食物摄取是人们得以生存的主要形式,其实,在我们常吃的一些食物中便有一些解毒的“功臣。”
 
  1.菌类食物
 
  香菇、花菇、蘑菇、黑木耳有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用,经常食用,可有效地清除体内污物。
 
  2.豆类汤料
 
  其中尤以绿豆汤为好,它性寒味甘,善解诸毒,促进体内诸毒排泄。
 
  3.藻类食物
 
  如海带、紫菜等,特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚。
 
  最好的选择是喝水,你喝的水不好,吃什么也没用,再好的东西吃了排不出来就是垃圾和毒素,人体主要通过汗液、排泄等排毒,直接点就是水起的作用,试想你喝的水不好,更别说帮你排毒了,建议你用TDS水质测试笔和电解器看看你喝的水好不好,如果你喝的都是死水,想通过吃什么排毒那是无稽之谈
 
  早上起床喝一杯温开水,早饭两小时后吃点水果,像苹果 梨 等,因个人体质不同选择不同的水果。不要等到口渴再去喝水。多吃一些蔬菜 少吃肉,如果是女性可以多吃一些红色的食物,有助于养颜。 晚饭后半小时至一小时喝一杯酸奶,可以补钙,睡前喝一杯温牛奶,适当加点蜂蜜
 
  4.大蒜
 
  大蒜是一种药食两用的排毒食物,但是吃完大蒜之后口腔中的异味很重,因此对于很多注重个人形象的男男女女是不会在工作时段吃大蒜的。然而大蒜却是极好的一种排毒食物。
 
  5.苦瓜
 
  苦瓜的味道虽然很苦,但是也正因为其苦涩的味道才是促进人体排毒的主要原因。在苦瓜中含有丰富的苦瓜素,这种物质被人体摄入之后能有效的抑制脂肪的生成,且能对积聚在肠道中的废物进行分解,促进这些废料排出体外,并且苦瓜几乎不含有热量,因此对于一些想要瘦身的人来说,多吃点苦瓜能很好的起到促进排毒并且美颜瘦身的目的,一举多得,何乐而不为呢?
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