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馒头多吃会胖吗

时间:2013-11-15    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 饮食常识

 馒头在我们的生活中非常普遍,味道可口松软,营养丰富,北方也有称之为蒸饼、炊饼、饽饽、馍等,北方人对于面食很喜欢,这也许跟人们生活习惯大有关系,制作馒头主要原料包括(面粉、发酵粉、糖、水、碱,但是有些人会产生疑问,头多吃会胖吗? 这里可以查看奶香馒头

馒头多吃会胖吗?

 

 不管在时候,馒头经常吃都会胖,如果你经常吃面,建议隔三差五的吃些粗粮,荞麦,或者是土豆,因为土豆的淀粉太容易被吸收,并且富含营养元素,是正在减肥和患有糖尿病人的最佳食物,不经常吃面食还是可以的,主要是为了提供足够的碳水化合物,但不要吃太多,任何食物吃多了都会有负面影响。

 面食与米饭相比会很好消化,且,米饭比馒头,饼等面食水分很多,当一次性吃进很多面食,那样碳水化合物过会量。然而碳水化合物过量,大量的糖就会转化成脂肪堆积在一起,且养成习惯,当在晚饭中吃了很多的面食,就会促使脂肪堆积状况。

 面粉通过发酵做馒头很容易消化吸收,馒头制作简单,携带方便,松软可口,对胃肠道起保护作用,当出现胃酸,胀肚,消化不良造成致腹泻症状的人吃些烤馒头,能感到舒服并减缓症状。

 

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