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学生吃什么食物不会近视

时间:2013-09-06    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 营养手册

 最近几年来,西方国家营养专家深入研究最终破解开了这一谜底。原来近视的状况与一种名为叶黄素的营养元素摄入过少很有关系.

 叶黄素属于类胡萝卜素,他在蔬菜和柑橘水果成分很高。经过科学家深入研究,叶黄素对视网膜中的黄斑有很大的保护功效,如果缺少叶黄素则更容易引起黄斑退化和视力模糊下降,那学生吃什么食物不会近视

 

多吃柑橘防止视力下降

 乡村孩子每天吃从地里采摘的蔬菜,之所以叶黄素摄入量很充足,然而城市的孩子平常会吃高蛋白、高营养的食品,不怎么吃蔬菜,之所以叶黄素摄入量要比乡村孩子少很多,这将是造成城乡孩子视力明显差异的主因,。

 

饮品
饮品

考生夏季消暑饮品大集合

 

 高考时期正是炽热暴晒的夏季,考试家长们都很想给孩子弄一些防暑降温的饮料,商店里的饮料;尽管各种各样的,但是适合考生的却寥寥无几,下面将介绍的几种饮品除了包含健脑、意志元素外, 

 

 

 都会含有人体需要的糖类、维生素、蛋白质和微量元素,最主要是大脑需要的卵磷脂。如玉浆糖水、香蕉冰淇淋盐茶饮等

 

 

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