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吃负卡路里食品能减肥

时间:2013-09-15    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 瘦身美容

  由于现在人们生活水平不断提高,每天可以吃到大量的美食,及工作的繁忙与奔波,却缺减少了户外体育锻炼,使大家的体重也在不断的增加,渐渐地肥胖起来,在这里告诉大家,吃负卡路里食品能减肥

饮料

  ,就是普通,假如一天喝五百毫升的水,体内的代谢速度就会提高百分之三十。
  
  奶制品,每天喝三至四次牛奶、酸奶或者吃奶酪的人,体内脂肪可以减少 百分之七十以上,女性在每天吃的奶制品时,吃些含

钙多的食品,可以获取最好的减肥效果。

  绿茶,不但有抗癌、抗氧化功效,而且可以提高新陈代谢功效,每天饮三次,可以消耗60千卡的热量。

 

饮料
饮料

 

蔬菜能使血液循环
  
  菠菜,可以使血液循环,使距离心脏比较远的双腿可以吸收到足够多的养分,平衡新陈代谢,会有排毒瘦腿的功效。

西红柿,经常吃西红柿能利尿,清除腿部疲劳感、减少水肿,生吃西红柿效果会更佳。

  西芹,西芹富含很多的钙和钾,能减少下半身的水分积聚。

 

蔬菜
蔬菜

水果是减肥时的很好食品

  苹果,当吃一个苹果的热量是50卡路里,但是消化或吸收他得需要七十五卡路里,用他减肥是很好的,同样还可以美容,好处多
多。

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