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老人体重不足的饮食

时间:2015-07-07    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

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       科学研究证明, 肥胖对健康不利, 还有发生某些疾病的潜在危险; 而体重不足, 也同样对健康有妨碍。肥胖是热量摄入过多、 营养过剩造成的。 不言而喻, 体重不足则与热量摄入不足、 营养素缺乏有关。 体重不足除表现为体型消瘦、 乏力外, 也会导致机体抵抗力下降, 容易感染疾病体重下降常见于60 岁以上的老年人。 其原因可能由于有些老年人存在某种精神障碍, 欲减退, 由于牙齿脱落,或由于某种不良饮食习惯、 偏食, 或由于膳食营养搭配不合理以及由于经济条件较差, 以致不能吃到足量的食物所致。

     养成良好的饮食习惯:饮食要定量、定时,进餐时要细嚼慢咽, 保持愉快的心境, 以利于食物的消化吸收。 一般应在三餐之外加餐 2次。
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