• 本栏最新文章
  • 本栏推荐文章

深秋时节饮食要注意

时间:2013-09-26    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 食疗食补

 立秋后,天气逐渐转凉了,但是预热尚存,雨水增多,湿气大,很容易湿热集于一身,秋天的饮食搭配需要多加注意,不应过时生冷的吃,尤其是吃生冷瓜果,不应随意过多的吃,在深秋时节饮食要注意

饮食

饮食

 

 秋天逐渐转凉,空气干燥,这是大家都会有一些口、鼻、皮肤等部位感觉干燥,还会出现口干舌燥、小便短小、大便干燥的秋燥症,建议在饮食上多吃些有生津养阴、滋润多汁的食物,不要吃含辣椒、大葱、生姜等辛辣、煎炸的刺激性燥热的食品。 

 深秋  时节,气温开始逐渐下降,滋补食物更容易吸收与利用,很是有利于改善肮脏功能,加强身体素质。这个时期适合吃一些鸡、鸭、牛肉、鱼、莲子、银耳、大枣之类等营养而又丰富丰富的清补食物。 秋天转凉,吃涮锅子开始火热起来,一些人认为

 这是进补的好时候,在人们看来,经过了酷夏的烧烤,且闷热难耐也没有什么食欲,人体非常虚弱,有湿补作用的羊肉就成了大家桌上的滋补食品,虽然羊肉适合冬天进补,但是并不适合在秋季大量的吃。

 

上一篇:茄子既美味又治病-食疗食补_美食1+1
下一篇:老年人夏季怎么进补-美食1+1