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蛋炒饭

时间:2016-07-18    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 蛋炒饭

    这炒菜是挤满了蔬菜和维生素,丰富的蛋白质也从鸡蛋和芝麻。为了扩大这一预算煸炒只需添加额外的蔬菜,脆脆的,有嚼劲,奶油,甜这个糖果粉色的草莓奶油水果蛋白饼是适合公主。

  配料

  1茶匙菜籽油

  5葱,切成薄片

  1红辣椒,种子取出,切成薄片

  110克/4盎司煮熟的香肠,切成片,皮剥掉

  洋葱1个,切碎

  1蒜瓣,碎

  2瓣大蒜,切碎

  1头西兰花,切成小朵

  300克/10?oz刚煮熟的巴斯马蒂大米,冷却

  175克/6盎司冷冻豌豆

  3个鸡蛋,打散
         
        方法

  1汤匙酱油

  2茶匙烤芝麻

  海盐和现磨黑胡椒

  露250ml /9液体盎司搅打奶油,生直到僵硬峰形式时拂被删除

  只有1香草荚,分裂,种子

  75克/2?oz过筛糖粉

  450克/1磅草莓洗净,去壳和削减一半

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