• 本栏最新文章
  • 本栏推荐文章

杂粮山药粥

时间:2017-11-02    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食 美食1+1 山药 杂粮




 
 
   山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。
 
   山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。
 
 
食材
 
    大米80克
 
    铁棍山药100克
 
    绿豆80克
 
    黄豆80克
 
    水适量
 
    冰糖适量
 
    燕麦片适量玉
 
    米渣适量
 
方法
 
    ①黄豆、绿豆提前一晚浸泡,淘洗干净。玉米渣洗净。
 
    ②大米、山药分别洗净。
 
    ③山药去皮,切小段。
 
    ④燕麦片洗净,所有材料放入电压力锅。
 
    ⑤加入适量的水。
 
    ⑥按“粥‘键,选择标准压,开始工作。
 
    ⑦搅匀。香浓的杂粮粥就做好了。
 
小贴士
 
     健脾益胃。助消化
 
     山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品;
上一篇:葱油拌面-汤煲菜谱_美食1+1
下一篇:双莲百合桂圆汤_汤煲菜谱-美食1+1