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南瓜腊肠饭的做法_饮食常识-美食1+1

时间:2018-06-10    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食 南瓜 腊肠


       南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

食材:

        大米200g ,腊肠400g,南瓜350g,杏鲍菇300g,姜10g,盐2g ,胡椒粉2g,生抽20ml



 
做法:

         ①腊肠切丁,姜剁成姜茸。

         ②大米洗净提前浸泡,浸泡1小时。


         ③杏鲍菇切丁,南瓜削皮后切丁。
 
         ④炒锅烧热油,爆香姜茸,放入腊肠翻炒。
 
         ⑤放入杏鲍菇丁翻炒;再放入南瓜https://www.meishi1jia1.com/meishiguangchang/waiguocaipu/19541.html?1528621347丁,翻炒。
 
         ⑥大米倒出浸泡水,加入炒锅里的所有食材,放盐、生抽和胡椒粉拌匀,加入没过食材的水量。
 
         ⑦用电饭煲的煮饭功能煮饭。
 
         ⑧电饭锅工作完毕,香喷喷的南瓜腊肠饭就做好了。
 
         ⑨盛饭后可以撒些葱粒。
 
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