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早餐店

时间:2016-06-14    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 糕点小吃

早餐店
 
  这是我的新的,改进的早餐食谱:无筋,无乳和足够的种子,使你开始发芽。我用不加糖的,但是在你开始思考这是良性无糖

(我可以宣称它是),记住,甜味来自日期,在本质上,糖,当然这是未加工的、富含纤维的同时。
 
  周末做这些吧,如果你需要的话,你就要准备一个星期的周末,如果你需要的话,你就要去上一个早晨。
 
  劳森的黑种草
 
  从简单的黑种草
 
  这样的食谱
 
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  成分
 
  250g/9盎司Medjool日期
 
  2茶匙肉桂粉
 
  ?75g/2盎司枸杞
 
  ?75g/2盎司南瓜籽
 
  150g / 5?盎司棕色亚麻籽
 
  1?盎司可可粉50g
 
  25克/盎司嘉种子
 
  25克/盎司玉米片(如果需要免费的面筋)
 
  ?100g / 3盎司有机燕麦粥(不是即时的)
 
  250g/9盎司Medjool日期
 
  2茶匙肉桂粉
 
  ?75g/2盎司枸杞
 
  ?75g/2盎司南瓜籽
 
  150g / 5?盎司棕色亚麻籽
 
  1?盎司可可粉50g
 
  25克/盎司嘉种子
 
  25克/盎司玉米片(如果需要免费的面筋)
 
  ?100g / 3盎司有机燕麦粥(不是即时的)
 
  食谱小贴士
 
  方法
 
  烤箱预热180C / 160C风扇/气4,线一厘米英寸烘焙方罐底部和两侧。
 
  坑的日期和撕裂他们用手指在一个小锅里,加入肉桂,与325毫升/ 11fl盎司冷水盖,煮沸5分钟让泡沫。关火,把叉子直到你有一个粗略的PURéE.
 
  把所有的剩余的材料放入一个大碗中,加入日期的混合物,直到所有的一切都是结合起来的。我戴了一副可使用的乙烯基手套。
 
  在你准备squodge锡和烘烤30分钟,直到公司和集,和金色的顶部和边缘颜色较深。在把锡切成块之前先把冷却。

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