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缺水时的几种症状

时间:2012-12-15    作者:admin    来源:美食1+1 点击:次  

tags: 美食1+1 家庭保健

 


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    水是的人的生命之源,当然人也离不开水,目前水环境受到环境污染,使我们不得不去选择纯净水,没有受到污染的纯净水,建议不要喝自来水,很容易闹肚子,需要把水煮沸,才能喝,这样会把水里的细菌全部杀死,下面一起了解人缺水的一些症状,

口腔干燥舌头肿胀

     身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。

 

小便深黄色

    随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。

便秘

     当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

皮肤缺乏弹性

     脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。

头晕目眩

     除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。

 

疲惫

     长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。

没有眼泪

     纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水。

 


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饮用水的误区

      误区1:桶装水方便卫生

  盛放桶装水的水桶会被反复回收再利用,时间一长,很容易造成真菌感染。那些不正规的生产厂家的产品,卫生状况更加难以保证。饮水机中的开水由于反复煮沸、保温,容易造成矿物质沉积,也影响健康。

  误区2:纯净水最健康

  纯净水太过“纯净”,所有的矿物质和微量元素都被滤去,反倒未必对健康有利。

  误区3:“健康饮料”可放心饮用

  “健康饮料”也要根据自己的身体情况来选择,否则可能会雪上加霜,加重身体负担。

       通过上面的介绍,我们对缺水症状有了深刻了解,喝水也要讲究方法,这样才会有一个健康的体魄。

 

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